Проверка здоровья – лучшая инвестиция в себя

Здоровье – одно из наших величайших сокровищ, поэтому важно регулярно заботиться о нем и реагировать, если заметны какие-либо изменения в самочувствии. Один из способов сделать это – проводить проверки здоровья не только тогда, когда вы замечаете какие-либо негативные изменения в самочувствии, но и тогда, когда со здоровьем вроде бы все в порядке.

Чтобы вдохновить вас обратить внимание на свое здоровье, Aizdevums.lv в сотрудничестве с клиникой «Veselības centrs 4», кардиологом « Антивозрастного института» Ингуной Рожкалне-Жубуре, собрали самую важную информацию о медицинских осмотрах и их важности.

Как часто рекомендуется проходить профилактические осмотры?
Рекомендуемые проверки, которые необходимо проводить регулярно
Комплексные проверки здоровья
Советы, как оставаться здоровым весной

Как часто рекомендуется проходить профилактические осмотры? 

Проверять здоровье рекомендуется не только тогда, когда вы заметили какие-либо негативные изменения, но и при хорошем самочувствии. Кардиолог Ингуна Рожкалне-Жубуре подробно рассказывает о том, как часто и почему рекомендуется проводить профилактические осмотры: «Если у человека нет постоянных жалоб на здоровье, рекомендуется проводить профилактические осмотры не реже одного раза в год. Почему врачи все еще рекомендуют проверки здоровья, даже если жалоб нет? Ведь проблемы со здоровьем часто начинаются медленно, незаметно и безболезненно. Самый яркий пример – онкологические заболевания, когда боль и дискомфорт могут означать уже позднюю, трудно поддающуюся лечению стадию. Некорректированный уровень сахара в крови может со временем перерасти в диабет 2 типа, а высокий уровень холестерина может привести к серьезным сосудистым проблемам в будущем. Сердечно-сосудистые заболевания являются одной из самых частых причин смерти в Латвии».

Также кардиолог отмечает, что пациенты из группы риска и лица с хроническими заболеваниями чаще проходят профилактические осмотры по назначению семейного врача или врача-специалиста.

Некоторые из следующих профилактических осмотров оплачиваются государством (с определенного возраста):

• скрининг рака кишечника;
• скрининг рака шейки матки;
• скрининг рака молочной железы (маммография);
• скрининг рака предстательной железы.

В условиях внезапных проблем со здоровьем нельзя откладывать визит к врачу и назначенные им обследования. Своевременная и точная диагностика – залог успешного лечения. Проверки здоровья особенно важны после достижения 40-летнего возраста, так как в этом возрасте часто наблюдается повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, а также недостаток витамина D, что может быть предвестником более серьезных проблем со здоровьем в будущем.

Рекомендуемые проверки, которые необходимо проводить регулярно

Заботясь о своем самочувствии и здоровье, рекомендуется регулярно проводить несколько анализов. Какие они? На это отвечает врач-кардиолог Ингуна Рожкалне-Жубуре: «Анализы крови, которые также включают показатели почек и печени, уровень холестерина и глюкозы, анализ мочи. Отклонение результатов этих анализов от нормы может свидетельствовать о заболевании, что уточнит врач при назначении дополнительных обследований. Также рекомендуется проверить уровень витамина D и других витаминов, а также минералов. Также, некоторые показатели, поднявшиеся выше нормы, могут свидетельствовать о проблемах со здоровьем. Кроме того, очень важно пройти обследование сердца. Женщинам рекомендуется посещать гинеколога раз в год, мужчинам – уролога».

При посещении семейного врача не реже одного раза в год возможно проведение общего осмотра здоровья – измерение артериального давления и пульса, прослушивание легких и сердца, пальпация живота и лимфатических узлов, осмотр щитовидной железы и груди. Если во время анализов обнаруживается что-то подозрительное, врач направит пациента на дополнительные обследования.

На многих рабочих местах есть требование об обязательном медицинском осмотре — по ним вы также можете получить представление о своем здоровье. Однако в большинстве случаев такие проверки проводятся реже одного раза в год.

Комплексные проверки здоровья

Комплексные медицинские осмотры — отличный способ позаботиться о своем здоровье даже в условиях большой ежедневной занятости. Благодаря программам Check-up, которые, как правило, представляют собой набор наиболее важных анализов, проводимых в одном медицинском учреждении, можно пройти обследование здоровья в кратчайшие сроки. По окончании осмотров врач подводит итоги обследований и информирует больного о состоянии его здоровья. Они формируются с учетом возраста, пола и факторов риска для здоровья человека, например, программы обследования здоровья женщины чаще всего будут включать УЗИ гинекологических органов, молочных желез, органов брюшной полости и щитовидной железы, а также специфические анализы (в том числе на онкомаркеры), с другой стороны, программа обследования мужчин может включать электрокардиограмму, УЗИ брюшной полости и простаты, специфические анализы, консультацию уролога.

Советы, как оставаться здоровым весной 

Весна, которая уже не за горами, – это время перемен, когда хочется чувствовать себя хорошо, чтобы встретить самое солнечное время года с новыми силами и энергией. На это указывает и Ингуна Рожкалне-Жубуре, кардиолог клиники «Veselības centrs 4» «Антивозрастного института»: «Для большей части из нас приход весны сопровождается желанием обрести новые запасы энергии и новые очертания тела, чтобы с удовольствием встретить пляжный сезон. Чтобы сделать это успешно, вам необходимо пересматривать адекватность и качество продуктов, которые вы едите ежедневно. Питание, таким образом, играет очень важную роль в регулировании массы тела. Кроме того, наш ежедневный рацион, несомненно, влияет в целом на наше здоровье. Питание играет очень важную роль в развитии различных заболеваний, а также в их профилактике».

Специалист клиники также поделился несколькими рекомендациями, которые помогут чувствовать себя весной хорошо:

• включайте в пищу свежие фрукты, так как весной организму не хватает различных витаминов:
  – витамин А (антиоксидант, который также защищает от старения);
  – витамин C (усилитель иммунитета);
  – витамин D (отлично снимает усталость и помогает мозговой деятельности);
  – витамин Е (мощный антиоксидант, заботящийся о хорошем внешнем виде кожи);
  – витамины группы В (источник энергии и стимуляторы иммунитета);
  – минералы (калий, кальций, магний, железо, цинк, селен);

• более низкокалорийные продукты питания;
• физические нагрузки на свежем воздухе;
• ежедневно потребляйте достаточное количество воды;
• позаботьтесь о здоровом сне.

Наше здоровье, безусловно, лучшая инвестиция, которую мы можем сделать, поэтому, если вы также хотите пройти обследование, но в настоящее время нет свободных средств, примите во внимание, что услуги клиники «Veselības centrs 4» доступны для оплаты в сотрудничестве с Aizdevums.lv. Есть возможность оформить кредит прямо в клинике.

Вы также можете найти другие полезные советы в разделе нашего блога!